Mając dziecko musimy pamiętać o wielu sprawach zarówno dotyczących nas samych, jak i naszego dziecka. Jedną z takich spraw jest regularne nawadnianie organizmu. Dziecko odczuwa pragnienie tak samo jak dorosły, ale na początku nie potrafi tego odpowiednio zakomunikować. To my musimy dbać o to, aby otrzymywało ono dostateczną ilość płynów.
Producenci oferują wiele napojów, które idealnie gaszą pragnienie małego dziecka. Są to różnego rodzaju herbatki granulowane, soczki, woda oraz woda smakowa. Rodzice często popełniają błąd przyzwyczajając małe dzieci do picia słodkich napojów. Wybierają smaczne, ale zawierające cukier herbatki, odżywcze, ale słodkie soczki, czy zdrową wodę, ale w wersji smakowej - żeby była smaczniejsza. Kiedy dziecko przyzwyczaimy do tego, że pragnienie gasi się słodkimi napojami - nigdy nie spojrzy na bezsmakową, naturalną wodę źródlaną, która jest najbardziej odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Dorośli uczą dzieci tego, jak sami się odżywiają, a że sami na pragnienie wybierają słodkie gazowane napoje - ich dzieci w przyszłości pójdą tą samą drogą. Nie chodzi tu tylko o to, że woda o wiele szybciej ugasi pragnienie, ale także o to, że jest pozbawiona kalorii sprzyjających otyłości i cukrów, które wywołują próchnicę.
Dopóki dziecko jest karmione piersią, to nie trzeba dziecku podawać dodatkowo picia. Jeżeli nie jest karmione piersią, to najlepsza jest oczywiście woda mineralna, niegazowana, przeznaczona specjalnie dla dzieci. Szkoda, że matki kupują dzieciom słodkie soczki, a nie przyzwyczajają do wody.