Organizm każdego człowieka potrzebuje wody. Nie ma się czemu dziwić, bowiem to właśnie przede wszystkim z niej nasz ustrój się składa. Szacuje się, że stanowi ona nawet 70% całej masy człowieka. Dlatego też jest ona niezbędna do życia.
Trzeba jednak wiedzieć, że choć wybór napoju z pozoru jest prosty, woda nie jest jedna. Najbardziej popularna jest woda źródlana. Czym się charakteryzuje? Warto wiedzieć, że źródlana woda do picia, którą najczęściej można znaleźć na półkach sklepowych nie zawiera zbyt wielu składników mineralnych. Trzeba więc pamiętać, że takim napojem nie będziemy w stanie uzupełnić ewentualnych niedoborów. Wody tego rodzaju są lekko zmineralizowane. Nie będą więc odpowiednie dla wszystkich. Przede wszystkim nie są wskazane dla osób borykających się z nadciśnieniem, bowiem zawierają zbyt mało soli. Woda źródlana jest również odradzana kobietom w ciąży, ze względu na możliwość wypłukiwania z organizmu cennych minerałów.
Tylko, że woda mineralna niskozmineralizowana jest właśnie idealna do codziennego picia. Wody wysokozmineralizowane pite w nadmiarze mogą przynieść więcej szkody jak pożytku. To są wody sprzedawane np w ośrodkach sanatoryjnych i niektóre mogą być pite tylko na zlecenie lekarza.